dieta suplementy

wiek: 16 waga/wzrost: 63kg/185 cm staż treningowy: rok z przerwami cel cyklu: dobrze wygladac( zwiekszyc mase) stosowane już wcześniej suplementy --- stosowane wcześniej spalacze --- przewidziane finanse na cykl: ile bedzie potrzeba :> uwagi i sugestie: myslalem glownie o jakims bialku + kreatyna i dieta

Witam, mam wielką prośbę o pomoc w ułożeniu planu treningowego. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 58kg Wzrost: 174cm Staż treningowy na siłowni: Brak*********e inne sporty: W-f w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 1 hantel Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane [...]

Wiek : 20 Waga : 71 Wzrost : 190 Cel cyklu : masa i sila Dieta: jest stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty : tak Staż treningowy : 5 msc Wiec tak posidam Carbo olipmu i bialko Hi tec protein 80 i dzis mi powinna przyjsc kreatynka vitalmaxa 500g. Jak to sobie rozlozyc aby bylo dobrze? Czy moze jeszcze [...]

Dietetyk przedstawił mi niedawno propozycje diety. Mówił, że potrzebna mi jest dieta zindywidualizowana a suplementy i spalacze ogólnodostępne nie są zindywidualizowane. Przyszedł mi do głowy pomysł zrobienia własnych suplementów za pośrednictwem firmy badawczo produkcyjnej........................................ Ci o tym myślicie? Zmieniony przez [...]

mam pytanie odnośnie filmiku youtube > link . Dlaczego typ wżera tu chipsy i zapija pepsi ? nie może wodą ? :D Btw czy dieta w skład której wchodzą produkty ' naturalne ' typu ryż makaron rózni sie od takiej w której łyka się jakieś tabletki / suplementy itd ? czy jest jakas różnica w efektach badz w ' jakosci ' przybytych kilogramow mięcha badź [...]

Tak jak w temacie chcialbym zaaplikowac te suplementy... Jak byscie to rozpisali ewentualnie co byscie zmienieli.. Gainera mam bialeczko jest + bialko na noc Dieta tak samo Moje dane : Wiek 21 Wzrost 179 Waga 85 Staz 1,5 roku + wczesniej 4 latka Breack Dance Cel 95kg To tyle byl bym wdzeiczny za wszelkie odpowiedzi-SUGESTIE :) Pozdrawiam KAROL

Licze na was panowie :( Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 50 Wzrost : 164 Cel treningowy : masa/rzezba Staż treningowy na słowni : cwicze 4 miesiace Uprawiane inne sporty : Pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wyciag,gryf prosty , rozpietki Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : [...]

Witam Chciałbym zapytać czy połączenie Kreta + Thermo speed extreme + bcaa mega caps + cutting edge będzie dobre na spalanie tkanki tłuszczowej ? Wcześniejsze suplementy to Scorch i dymaburn extreme. Ćwiczenia i dieta jest chciałbym sie dowiedziec czy to dobre połączenie lub w innym przypadku co byście zmienili ? Wzrost 180cm waga 95kg

Witam skonczylem cykl detonator napalm. Czy moglibyscie polecic mi jakies waszym zdaniem lepsze suplementy zeby przyrost miesni byl wiekszy?? wiem ze to indywidualna sprawa ale moze ktos skonczyl taki cykl zmienil suplementacje i zobaczyl lepsze efekty i bez hejtow w temacie ;) dieta jest ;)

[...] do ludzi KTORZY SIE NA TYM ZNAJA, niedoswiadczonych prosze o nie wypowiadanie sie, a wiec, czy jezeli bede robil ten cykl ' http://www.cellbolic.pl/suplementy,trening,dieta/Poprawiamy-wynik-w-wyciskaniu/471.html ' to oprócz sily pojdzie mi w gore wyglad samej klaty, wszystko idzie mi dobrze z wyjatkiem klatki, i szukam coraz to nowszych [...]

Witam w najbliższym czasie postanowiłem iść do sklepu i kupić sobie kreatynę i jakieś fajne białko. Ćwiczę już z 5 miechów do tej pory jakieś ~6kg przybyło, dieta się powoli wyrabia, nie zawsze można ;p (szkoła popołudniowa, za tydzień na rano). Mam pytanie jak zacząć stosować te suplementy razem czy oddzielnie? Najpierw białko według diety i jak [...]

[...] piłkę nożną z dużą częstotliwością, poza tym jest w klasie sportowej. Łącznie codziennie kilka godzin wysiłku fizycznego. Zaznaczam, że nie martwiłabym się o to, gdyby nie bardzo uboga dieta, spowodowana silną alergią. Dziecko nie je żadnych warzyw a z owoców tylko banan. Będę wdzięczna za wskazówki, jak wzmocnić chłopaka i uzupełnić niedobory.

Witam, w domu mam dostęp do gryfu łamanego jak i prostego, ławeczke, hantle jak i drążek. Potrzebuje planu treningowego z góry dziękuję. Płeć : Mężczyzna Wiek : 13 Waga : 50 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa + siła Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : piłka nożna, jazda na rowerze. Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : [...]

Witam mam pytanie do znawców tematu a zatem .Ćwicze juz jakiś czas..Dieta jest..Suplementy sa...ale problem tkwi w rekach, Prawy biceps mam sporo wiekszy od Lewego .W czym problem wiele osób mówi że lewa reka "nadgoni" prawą..Ale ja w to watpie..mam dawać wieksze obciażenie na ta reke czy może wykonywać wiksza ilośc powtórzeń..Prosze o [...]

Witam Czytałem wiele opinii dawkowania suplementów( wiem ile tematów,tyle będzie różnych głosów użytkowników tego forum),ale jak mam brać te suplementy,jak połączyć: Kupiłem : 2x Xpand recovery 2x Dextroza 300 kapsulek mega olimp caps l - glutamine extreme Ćwiczę od 4 lat waga 94.Chcę żeby mi siły przybyło i troszkę z brzuszka zeszło.Dieta - jest. [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 60 Wzrost : 176 Cel treningowy : siła Staż treningowy na słowni : dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu: hatnle i sztangi Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Mam 15 i chciałbym zacząc trening. Poprosze zeby [...]

Witam posiadam 4 suplementy tylko nie wiem jak je brać. Zaznaczę jeszcze tylko że zaczynam właśnie redukcje dieta 2300kcal 5 posiłków dziennie Białko-190g Wegle-250g Tłuszcze- 50g 1. Białko BSN Syntha-6 2. Bcaa xtreme 2200 fitness authority 3. Gold omega3 Olimp 4. Vita-min mega caps olimp Proszę o rozpiskę jak je brać kiedy ile itd... [...]

[...] cykl na buforowanym mono i na TCM oba suplementy BIO Tech-a ale nie wiem czy to dobry wybor poniewaz mam juz za soba 2 cykle na mono i jeden na buforowanym bralem tez gainera i bialko serwatkowe. co zrobic moze CP+ cos jeszcze? moj staz to 32 miechy waga 87 dieta jest trenuje 4 razy w tygodniu. Jak bym ktos mogl mi doradzic to bardzo prosze

Siema mógłby ktoś zrobić mi rozpiskę na 2 H ? Wtorek i Czwartek Płeć : mężczyzna Wiek : 14 Waga : 60 Wzrost :172 Cel treningowy : Łapy Staż treningowy na siłowni : dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty : Speedway Żużel Dostęp do sprzętu : Ławeczka 2 Gryfy 70KG obciażenia 2 Hantle Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Płeć: Meżczyzna Wiek: 15 Waga: 55 Wzrost: 177 Cel treningowy: Masa Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Nie Dieta: Nie posiadam Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Zażywane suplementy: Białko Olimp Ostatnio [...]